สำหรับใครที่กำลังมีปัญหาเรื่องของความอ้วน ก็อย่าเพิ่งวิตกกังวลและเครียดจนเกินเหตุไปนะครับ เมื่ออ้วนได้มันก็ต้องผอมได้ครับ ซึ่ง ก่อนที่ท่านจะอ้วนในวันนี้เชื่อว่า เมื่อก่อนท่านก็คงจะผอมมาก่อนครับ ดังนั้นแล้ว เราลองมาเริ่ม ลดความอ้วน กับเรื่องง่ายๆใกล้ๆตัว กันก่อนดีไหมครับ ซึ่ง ก็คือเรื่องของการกินนั่นเอง ในวันนี้เองเราก็จะนำ เมนูอาหารลดน้ำหนัก มาฝากกันครับ ซึ่ง เราจะมี เมนูอาหารลดน้ำหนัก อะไรบ้าง ลองติดตามกันดู…
♥ เมนูอาหารลดน้ำหนัก ต้มจืดมะระยัดใส้หมูสับ
เชื่อว่าหลายๆคนอาจจะชอบทาน เมนูอาหารลดน้ำหนัก เมนูนี้กันนะครับ จริงๆแล้วมันก็คือเมนูอาหารธรรมดาๆนั่นเองครับ แต่ว่า ต้มจืดมะระยัดใส้หมูสับ หมูสับที่เราเลือกควรที่จะเลือกเป็นหมูบนเกรดเอ ที่แทบจะไม่มันเลยนะครับ เพราะ การที่มีไขมันน้อย เท่ากับว่า ไม่เป็นการเพิ่มน้ำหนักนั่นเอง เมนูอาหารลดน้ำหนัก เมนูนี้ นอกจากจะมีวิธีการทำง่ายๆแล้ว ยังประกอบไปด้วยสารอาหารครบถ้วน อย่างมะระเอง ก็เป็นพืชผักที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์บำรุงร่างกายมากมาย และอย่าลืมว่า ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องทานข้าวสวยนะครับ ทานแต่ ต้มจืดมะระยัดใส้หมูสับ เปล่าๆ ถึงจะถือว่าเป็น เมนูอาหารลดน้ำหนัก ที่ได้ผลอย่างแท้จริง
♥ เมนูอาหารลดน้ำหนัก สลัดผักรวม
เมนูอาหารลดน้ำหนัก เมนูนี้ถือว่าเป็นอาหารยอดฮิตของคนที่ต้องการ ลดน้ำหนัก เลยที่เดียว สลัดถูกมองว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่สำหรับหลายๆท่านที่จำ สลัดไปประยุกต์ในการทานกับ สเต๊ก หรืออาหารอื่นๆ ถ้าเป็นอาหารที่มีไขมันมาก และเป็นอาหารประเภททอด หรือ ย่าง สลัดผักรวมก็จะไม่ใช่เป็น เมนูอาหารลดน้ำหนัก อีกต่อไปครับ เพราะมันจะกลายเป็นเมนูธรรมดาๆไปในทันที และนอกจากนี้สิ่งที่ท่านจะต้องคำนึงถึงก็คือ เรื่องน้ำสลัด เมนูอาหารลดน้ำหนัก อย่างสลัด หากใช้น้ำสลัดน้ำข้น ก็คงที่จะประกอบไปด้วยไขมันและคอลเลสเตอรอลมากมาย ดังนั้นแล้ว เราจึงต้องทานน้ำสลัดที่เป็นแบบน้ำใส แทนครับ
♥ เมนูอาหารลดน้ำหนัก น้ำพริกผักต้ม
เราเคยลองสังเกตกันไหมครับ ส่วนมากคนต่างจังหวัดจะไม่ค่อยอ้วน โดยเฉพาะบ้านที่ชอบทานน้ำพริกกับผักต้ม ทั้งบ้านจะมีรูปร่างที่ดีมาก ดังนั้นแล้ว น้ำพริกผักต้ม ถือว่าเป็น เมนูอาหารลดน้ำหนัก ที่กำลังได้รับความนิยมมาก เพราะ ผักต้ม หรือน้ำพริกเอง เป็นอาหารที่เรียกได้ว่าแทบไม่มีไขมันเป็นส่วนประกอบเลย ดังนั้นแล้ว การทานน้ำพริกผักต้ม นอกจากจะทำให้อิ่มท้องแล้ว ก็ถือว่าเป็น เมนูอาหารลดน้ำหนัก ที่ได้ผลเป็นอย่างมากด้วย